"Витамины - залог здоровья: Константин Жихарев - блог Полная диагностика организма"
Опубликован от Konstantīns Žiharevs вход Veselības noslēpumi · понедельник 05 мар 2018
Tags: Витамины, здоровье, Константин, Жихарев, блог, Полная, диагностика, организма
Tags: Витамины, здоровье, Константин, Жихарев, блог, Полная, диагностика, организма
Витамины и минералы
Витамины и минералы играют важную роль в нашем организме, поддерживая его нормальное функционирование. Вот некоторые основные аспекты, связанные с витаминами и минералами:
Роль витаминов:
Витамины являются необходимыми для множества биохимических процессов в организме, таких как обмен веществ, рост и развитие, функционирование нервной системы, поддержка иммунной системы и многое другое.
Каждый витамин выполняет свою специфическую роль. Например, витамин C участвует в синтезе коллагена, витамин D помогает в усвоении кальция, витамин В12 поддерживает здоровье нервной системы и т. д.
Роль минералов:
Минералы являются важными строительными материалами организма и участвуют во множестве физиологических процессов. Они необходимы для формирования костей и зубов, регуляции жидкостного баланса, функционирования мышц и нервов, поддержки иммунной системы и т. д.
Некоторые важные минералы включают кальций, магний, калий, железо, цинк, медь и многое другое.
Минералы являются важными микронутриентами, необходимыми для нормального функционирования организма. Вот некоторые из наиболее важных минералов и их роли в организме:
Кальций: Он необходим для здоровья костей и зубов, а также для правильной функции мышц и нервной системы.
Магний: Он играет ключевую роль в сотнях биохимических реакций в организме, включая метаболизм энергии, функцию нервной системы и синтез белка.
Калий: Он важен для поддержания правильного баланса воды и электролитов, а также для нормального функционирования сердца и мышц.
Железо: Оно является ключевым компонентом гемоглобина, который переносит кислород в крови, и участвует в процессах дыхания и обмена веществ.
Цинк: Он играет роль в иммунной функции, росте и развитии, образовании ДНК и белков, а также в здоровье кожи.
Медь: Она участвует в образовании красных кровяных телец, обмене железа и функции иммунной системы.
Селен: Он является антиоксидантом, помогает защитить клетки от повреждений свободными радикалами и улучшает иммунную функцию.
Марганец: Он необходим для образования костной ткани, участвует в метаболизме глюкозы и аминокислот, а также действует как антиоксидант.
Фосфор: Он является важным компонентом костей и зубов, участвует в обмене энергии и структуре клеток.
Йод: Он необходим для нормального функционирования щитовидной железы и синтеза гормонов щитовидной железы.
Минералы можно получить из разнообразной и сбалансированной диеты, включающей овощи, фрукты, орехи, семена, злаки, мясо, рыбу и молочные продукты. В некоторых случаях, если уровень какого-либо минерала недостаточен, врач может рекомендовать прием пищевых добавок для поддержания оптимального здоровья.
Симптомы нехватки витаминов и минералов:
Недостаток витаминов и минералов может приводить к различным симптомам, которые могут варьировать в зависимости от конкретного дефицита. Некоторые общие симптомы включают утомляемость, слабость, плохое настроение, проблемы с пищеварением, снижение иммунитета, проблемы с кожей, изменения в волосах и ногтях и другие.
Недостаток витаминов и минералов в организме может вызывать разнообразные симптомы и проблемы со здоровьем. Вот некоторые из наиболее распространенных симптомов недостатка витаминов и минералов:
Железо: Недостаток железа может привести к анемии, которая характеризуется усталостью, слабостью, бледностью кожи и шероховатостью языка.
Витамин D: Недостаток витамина D может вызвать ослабление костей и увеличить риск развития остеопороза.
Остеопороз - это заболевание скелета, при котором кости становятся хрупкими и подвержены повреждениям, таким как переломы. Это происходит из-за уменьшения плотности костной ткани и нарушения ее структуры. Остеопороз чаще всего развивается у стареющих людей, особенно у женщин после менопаузы, но может также возникать у мужчин и молодых людей.
Бороться с остеопорозом можно с помощью комбинации следующих методов:
Правильное питание: Включайте в свой рацион пищу, богатую кальцием, витамином D и другими важными минералами и витаминами для костей. Кальций можно получать из молочных продуктов, орехов, семян, листовых зеленых овощей и других источников. Витамин D можно получить от солнечного света и из некоторых пищевых продуктов.
Физическая активность: Регулярные физические упражнения, особенно нагрузки на кости, способствуют укреплению костной ткани. Занятия спортом, ходьба, бег, поднятие весов и другие упражнения помогут уменьшить риск остеопороза.
Отказ от вредных привычек: Избегайте курения и употребления алкоголя, так как они могут негативно влиять на здоровье костей.
Профилактика падений: Избегайте ситуаций, которые могут привести к падениям и травмам. Помните о безопасности, особенно для пожилых людей.
Лечение: Врач может назначить лекарства, которые помогут увеличить плотность костной ткани и снизить риск переломов.
Важно начать бороться с остеопорозом на ранних стадиях и соблюдать здоровый образ жизни на протяжении всей жизни, чтобы поддерживать здоровье костей и предотвращать развитие заболевания. Если у вас есть подозрения на наличие остеопороза, обязательно проконсультируйтесь с врачом для оценки риска и разработки оптимальной стратегии лечения и профилактики.
Витамин C: Недостаток витамина C может привести к снижению иммунитета, повышенной уязвимости к инфекциям и кровотечениям десен.
Витамин B12: Недостаток витамина B12 может вызвать анемию, слабость, проблемы с координацией, а также покалывание и онемение в конечностях.
Кальций: Недостаток кальция может привести к ослаблению костей и повышенному риску переломов.
Магний: Недостаток магния может вызвать мышечные судороги, бессонницу, усталость и проблемы с сердцем.
йод: Недостаток йода может вызвать увеличение щитовидной железы (зоб) и привести к проблемам с обменом веществ.
Витамин А: Недостаток витамина А может привести к проблемам со зрением и иммунной системой, а также к сухости кожи и волос.
Цинк: Недостаток цинка может привести к проблемам со зрением, обонянием, иммунитетом и ростом.
Важно употреблять разнообразную и сбалансированную диету, чтобы обеспечить достаточное количество витаминов и минералов для поддержания оптимального здоровья. Если у вас есть подозрения на недостаток какого-либо витамина или минерала, лучше обратиться к врачу для проведения анализов и консультации.
Водорастворимые и жирорастворимые витамины:
Витамины делятся на водорастворимые (например, витамин C и группа витаминов В) и жирорастворимые (например, витамины A, D, E и К).
Недостаток витаминов A, D, E и K может привести к различным проблемам со здоровьем, так как каждый из этих витаминов выполняет важные функции в организме:
Недостаток витамина A может привести к проблемам с зрением, особенно в условиях недостатка освещения (ночная слепота). Также это может повлиять на здоровье кожи и слизистых оболочек, что может привести к сухости и ирритации. Витамин A необходим для поддержания здоровья иммунной системы и роста.
Недостаток витамина D может привести к ослаблению костей и развитию остеопороза. Витамин D помогает организму усваивать кальций, который необходим для костей и зубов. Также этот витамин играет роль в поддержании иммунной системы и общего здоровья.
Недостаток витамина E может вызвать проблемы с мышцами и нервной системой. Витамин E является антиоксидантом и защищает клетки организма от повреждений.
Недостаток витамина К может привести к проблемам с свертываемостью крови. Витамин К участвует в процессе коагуляции крови, что позволяет остановить кровотечение при повреждении сосудов.
Недостаток этих витаминов может проявляться различными симптомами, такими как снижение иммунитета, проблемы с кожей, ухудшение зрения, мышечная слабость, утомляемость, нарушение кровотечения и другие. Поэтому важно следить за своим питанием и обеспечивать достаточный прием всех необходимых витаминов и минералов для поддержания оптимального здоровья. Если у вас есть подозрения на недостаток какого-либо витамина, рекомендуется обратиться к врачу для проведения анализов и получения конкретных рекомендаций по питанию и дополнительному приему витаминов.
Водорастворимые витамины растворяются в воде и регулярно выделяются из организма, поэтому их необходимо получать ежедневно через пищу или добавки.
Водорастворимые витамины растворяются в воде и включают в себя следующие витамины:
Витамин C (аскорбиновая кислота): Отвечает за поддержание здоровья иммунной системы, стимулирует производство коллагена для здоровой кожи, участвует в антиоксидантных реакциях и улучшает усвоение железа. Недостаток витамина C может привести к скудным симптомам, таким как слабость, повышенная утомляемость, повреждения десен и кровоточивость, сухая и шелушащаяся кожа, а также снижение иммунитета, что делает организм более подверженным инфекциям.
Витамин B1 (тиамин): Участвует в обмене углеводов и поддерживает нервную систему. Недостаток витамина B1 может вызвать боли в мышцах и нервах, проблемы со сном, ухудшение памяти, раздражительность и даже серьезные нервные расстройства, такие как бери-бери.
Витамин B2 (рибофлавин): Участвует в обмене веществ и энергии в организме. Недостаток витамина B2 может привести к воспалению слизистых оболочек, особенно глаз и губ, развитию язвы в уголках рта (язвенный стоматит), кожным сыпям и другим проблемам.
Витамин B3 (ниацин): Участвует в обмене углеводов, белков и жиров, а также в производстве гормонов. Недостаток витамина B3 может привести к развитию пеллагры, которая характеризуется симптомами, такими как кожные сыпи, диарея, деменция и депрессия.
Витамин B5 (пантотеновая кислота): Участвует в образовании коэнзима A, который необходим для метаболизма углеводов, жиров и белков. Недостаток витамина B5 редко встречается у людей, но может привести к симптомам, таким как усталость, слабость и расстройство пищеварения.
Витамин B6 (пиридоксин): Участвует в обмене аминокислот, синтезе нейромедиаторов и образовании гемоглобина. Недостаток витамина B6 может привести к проблемам с кожей, нервной системой, анемии и другим симптомам.
Витамин B7 (биотин): Необходим для метаболизма жиров, углеводов и аминокислот. Недостаток витамина B7 редко встречается, но может привести к симптомам, таким как сухая кожа, сыпи, потеря волос и другие проблемы с кожей и волосами.
Витамин B9 (фолиевая кислота): Важен для синтеза ДНК, деления клеток и образования крови. Недостаток витамина B9 может привести к анемии, проблемам с пищеварением, ухудшению памяти и другим симптомам.
Витамин B12 (кобаламин): Необходим для образования красных кровяных телец, функционирования нервной системы и обмена веществ. Недостаток витамина B12 может привести к анемии, неврологическим расстройствам, ухудшению памяти и другим проблемам.
Важно получать достаточное количество водорастворимых витаминов из питания или дополнений, чтобы поддерживать оптимальное здоровье и предотвращать развитие дефицитов.
Жирорастворимые витамины растворяются в жирах и могут накапливаться в организме, поэтому их можно получать в достаточных количествах через пищу или добавки менее часто.
Когда и как принимать витамины:
Лучше всего получать витамины из разнообразного и сбалансированного питания. Однако в некоторых случаях может потребоваться дополнительное потребление витаминов и минералов через пищевые добавки.
Если у вас есть потребность в дополнительных витаминах и минералах, рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом для определения индивидуальных потребностей и получения рекомендаций по дозировке и способу приема.
Дефицит витаминов и минералов:
Дефицит витаминов и минералов возникает, когда организм не получает достаточное количество этих питательных веществ через пищу или когда они не усваиваются должным образом.
Дефицит витаминов и минералов может возникать по различным причинам, включая неправильное питание, пищевые ограничения, плохую усваиваемость, болезни, лекарства и другие факторы.
Фолиевая и параминобензойная кислоты:
Фолиевая кислота (витамин В9) важна для поддержки нормального развития клеток и тканей, особенно во время беременности.
Параминобензойная кислота (ПАБА) является частью группы витаминов В и участвует в ряде биохимических реакций в организме.
Магний, кальций, хлор и калий:
Магний играет роль в множестве физиологических процессов, включая функционирование мышц и нервов, регуляцию сердечного ритма и образование энергии.
Кальций является основным минералом для здоровья костей и зубов, а также играет роль в мышечном сокращении и сигнализации нервной системы.
Хлор является важным минералом для поддержания правильного баланса жидкости и участвует в процессах пищеварения.
Калий играет важную роль в регуляции сердечного ритма, поддержке мышечной функции и балансе жидкости.
Симптомы дефицита витаминов и минералов могут быть разнообразными и зависят от конкретного недостатка. Некоторые общие симптомы уже упоминались выше, но следует отметить, что диагностика дефицита витаминов и минералов осуществляется через полную проверку здоровья и консультацию с врачом или диетологом.
Витамины – это питательные вещества, содержащиеся в микроколичествах во всех органических материалах. Они являются, упрощенно говоря, катализаторами, необходимыми для протекания любых биологических процессов. Витамины во взаимодействии с ферментами стимулируют фактически каждую функцию организма: от образования клеток крови, костей, зубов и кожи, передачи нервных импульсов, функционирования иммунной системы, переваривания пищи до функции размножения.
Поддержание жизни невозможно без включения определенного количества витаминов в наш рацион. Не ошибемся, если скажем: буквально каждому из нас необходимы витаминные и минеральные добавки каждый день для поддержания хорошего здоровья и долгой полнокровной жизни. «А вот мой дед, – скажете вы, – никогда не принимал никаких витаминов и дожил до 102 лет, и погиб при восхождении на Эверест. Так почему же я должен их принимать?» Да, но многое изменилось с тех пор, как наш дедушка был молодым, – тогда воздух и вода не были так загрязненным, как сегодня, и продукты в то время не были так переработаны, законсервированы, подвергнуты воздействию такого количества химикатов, как сейчас.
Практически никто из нас не получает достаточного количества витаминов и минералов из сегодняшних продуктов. К примеру, наша почва обработана большим количеством удобрений и химикалий и, таким образом, часто обеднена питательными компонентами, необходимыми для получения полноценных по содержанию витаминов и минералов растительных продуктов.
Университет Висконсина протестировал овощи и фрукты, выращенные на разных фермах одного региона, а также в других регионах. Обнаружилось, что пищевая ценность продуктов варьируется в широких пределах (доклад Ф. Л. Бэра). Одна партия шпината могла почти не содержать железа, а другая – содержать его достаточно много.
Многие специалисты, ознакомившись с докладом, настоятельно порекомендовали ежедневно употреблять витаминно-минеральные добавки к пище. Не только содержание витаминов и минералов в наших фруктах и овощах неравномерно, но и сами продукты часто хранятся неделями, а то и месяцами, прежде чем попадут на стол. Многие витамины и минералы начинают разрушаться с того момента, как фрукт или овощ сорван, и длительный период хранения практически сводит на нет питательную ценность продукта. Затем мы готовим пищу, разрушая большую часть оставшихся в продуктах витаминов. Даже если бы мы специально решили составить сбалансированный рацион на каждый день – что именно есть? И как можно узнать, сколько витамина А, В, С или кальция усвоится организмом после еды? И получили мы требуемые организму витамины и минералы?
Д-р Эрл Минделл ссылается на недавние исследования, проведенные Калифорнийским университетом в Беркли среди 6000 американцев: оказывается, 70% мужчин и 80 % женщин едят пищу, включающую меньше двух третей рекомендуемой дневной нормы (РДА) одного или более из 15 витаминов и минералов, считающихся незаменимыми для здоровья.
Один из исследователей отмечает, что при добавлении к этому несбалансированному рациону избытка жиров, 98 % людей остаются недокормленными. Конечно, каждый из нас индивидуален, у каждого своя генетическая программа, которая определяет, сколько того или иного витамина нужно нашему организму для поддержания здоровья. Все мы живем в разных регионах и подвергаемся различным уровням стресса и загрязнения. Люди, живущие в больших городах с задымленным воздухом, должны больше принимать витамина Е.
При активном или пассивном курении требуется больше витамина С. Содержание витаминов в крови может снижаться из-за болезни. Прописанные лекарства могут серьезно уменьшить количество многих витаминов в организме. Соблюдающие диету люди ограничены не только в калориях, но и витаминах и минералах, не получая рекомендуемой нормы. Им крайне необходимо принимать специальные добавки, – так же, как и всем нам!
Регулярный прием хороших мультивитаминных добавок – это самый правильный способ обеспечить наилучшее качество жизни.
Известно 13 ключевых витаминов: 9 водорастворимых и 4 жирорастворимых. Водорастворимые витамины измеряются в милиграммах (мг) или микрограммах (мкг), жирорастворимые витамины – в международных единицах (ME, в английском варианте IU). Водорастворимые витамины включают 8 В-витаминов и витамин С. Витамины этой группы практически не токсичны в любых дозах, поскольку избыток их выводится с мочой. Жирорастворимые витамины (A, D, Е и К) выводятся труднее и, следовательно, легче накапливаются и откладываются в организме.
Когда и как принимать витамины
Лучшее время для приема БАД (БАД – биологически активные добавки) – сразу после еды, при этом желательно распределить прием суточной дозы витаминов равномерно в течение дня. Выделение пищеварительных соков после еды облегчает растворение и усвоение добавок организмом. Поскольку водорастворимые витамины могут выводиться с мочой, лучше принимать их трижды в день (после еды): это позволит поддерживать наивысший уровень содержания витаминов в организме в течение всего дня. Если же вы хотите принимать всю дозу витаминов сразу, лучше всего это делать после самой сытной еды для обеспечения максимального результата. Наибольшую пользу приносит регулярный прием добавок, в этом случае ваш организм будет обеспечен постоянным притоком питательных веществ. Витамины и минералы рекомендуется принимать вместе, поскольку усвоение одного вещества часто зависит от присутствия другого. Так, витамин С улучшает усвоение железа; кальций способствует усвоению витамина D, a цинк – витамина А. Старайтесь пить побольше очищенной дехлорированной воды в течение всего дня (по 1.5–2 стакана), именно вода переносит питательные вещества и кислород ко всем частям тела через кровеносную и лимфатическую системы. Вода абсолютно необходима для усвоения любого витамина и минерала.
Если витаминные препараты хранятся в прохладном, темном месте, защищены от прямых солнечных лучей и плотно упакованы, они не теряют своих свойств в течение двух-трех лет. Если же вы вскрыли упаковку, их следует использовать в течение года. Витамины нельзя хранить в холодильнике: они могут разрушиться под действием конденсата. Вообще, витамины нужно оберегать от избыточной влажности. Когда вы открываете упаковку, положите несколько зерен риса на дно баночки с препаратом: рис будет поглощать избыток влаги.
Хотя всем известно, что витамины полезны, в некоторых конкретных случаях или ситуациях, обусловленных, в частности, особенностями метаболизма, следует соблюдать осторожность и вносить определенные поправки в режим приема пищевых добавок.
Для того чтобы исключить возможные побочные эффекты и получить максимальную пользу от приема витаминов, я советую вам внимательно ознакомиться со следующим списком.
Хронический гипервитаминоз А может возникнуть у пациентов, получающих мегадозы при лечении кожных заболеваний.
Дефицит витамина А может привести к потере витамина С.
Большие дозы витамина А, особенно принимаемые во время первого триместра (первых трех месяцев) беременности, могут вызвать дефекты развития плода, и поэтому не показаны беременным.
Избыточное поступление витамина В1 (тиамина) может повлиять на щитовидную железу и выработку инсулина, вызвать дефицит витамина В6 а также потерю других витаминов группы В.
Продолжительный прием одного из витаминов группы В может вызвать значительное истощение запасов других витаминов этой группы в организме.
Беременные женщины должны проконсультироваться со своим врачом, прежде чем начать продолжительный прием витамина В6 (пиридоксин) в дозах выше 50 мг.
Во время лечения болезни Паркинсона препаратом «Леводопа»' нельзя принимать витамин В6.
Большие дозы витамина В2 (рибофлавин), особенно без приема антиоксидантов, могут вызвать повышенную чувствительность к солнечному свету.
Антиоксиданты - это вещества, которые защищают организм от действия свободных радикалов. Свободные радикалы - это нестабильные молекулы, которые могут повреждать клетки и вызывать окислительный стресс. Долгосрочное воздействие свободных радикалов связано с возрастным старением и развитием различных заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, рак и диабет.
Антиоксиданты нейтрализуют свободные радикалы, предотвращая их разрушительное действие и способствуя поддержанию здоровья клеток и тканей. Некоторые из популярных антиоксидантов включают витамин C, витамин E, бета-каротин, селен и цинк, а также ряд фитохимических соединений, таких как флавоноиды и полифенолы, которые содержатся в фруктах, овощах, орехах, чае и других продуктах.
Антиоксиданты следует употреблять регулярно в пищу, чтобы обеспечить постоянную защиту организма от свободных радикалов. Рекомендуется употреблять разнообразную и сбалансированную диету, богатую антиоксидантами. Фрукты и овощи, особенно ярких цветов, обычно содержат много антиоксидантов. Некоторые популярные источники антиоксидантов: ягоды, цитрусовые, красные, оранжевые и зеленые овощи (паприка, морковь, шпинат, брокколи), орехи, зеленый чай, красное вино и многие другие.
Помимо пищи, антиоксиданты могут быть получены через дополнения, особенно если сложно получить достаточное количество из питания. Однако перед началом приема дополнений лучше проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что они безопасны и подходят для вашего конкретного состояния здоровья. При приеме дополнений также необходимо соблюдать рекомендованные дозировки, чтобы избежать возможных побочных эффектов.
Из-за того, что витамин D способствует усвоению кальция, избыток накопившегося витамина D может привести к повышенному содержанию кальция в крови – гиперкальциемии.
Больные диабетом или сердечными заболеваниями, принимающие витамин С, должны говорить об этом своему врачу, так как это может потребовать уменьшения дозировок соответствующих лекарств.
Мегадозы витамина С «вымывают» витамин В12 и фолиевую кислоту, поэтому убедитесь в том, что вы принимаете по меньшей мере дневную норму этих витаминов.
Чрезмерные дозы холина, принимаемые в течение длительного времени, могут вызвать дефицит витамина В6.
При сердечных расстройствах нужно советоваться со своим врачом по поводу подбора доз витамина D.
Тем, у кого повышена функция щитовидной железы, кто страдает сахарным диабетом, гипертонией или ревматизмом сердца, нужно соблюдать осторожность при приеме витамина Е. В таких случаях начинайте прием с малых доз и постепенно, по 100 МЕ каждый месяц, увеличивайте дозу до 400–800 МЕ в день.
Тем, кто страдает ревматическими заболеваниями сердца, следует знать, что большие дозы витамина Е могут увеличить дисбаланс в работе двух половин сердечной мышцы и ухудшить их состояние. (Прежде чем начинать прием добавок с витамином Е, проконсультируйтесь со своим врачом.)
Витамин Е может повысить артериальное давление у гипертоников, а если начинать принимать его с малых доз, постепенно увеличивая, то в конечном итоге возможно снижение артериального давления за счет проявления мочегонных свойств данного витамина.
С помощью витамина Е можно уменьшить дозу инсулина у больных диабетом. Проконсультируйтесь со своим врачом.
Снижение доз витамина Е также должно быть постепенным.
Продолжительный прием в больших дозах фолиевой кислоты может маскировать симптомы пернициозной, (то есть злокачественной, В-дефицитной) анемии.
Продолжительный прием фолиевой кислоты в больших дозах не рекомендуется тем, у кого в анамнезе есть указания на судорожный синдром или на гормональнозависимый (связанный с гормональным дисбалансом) рак.
Фолиевая и парааминобензойная кислоты могут уменьшить эффективность сульфаниламидных препаратов, таких как «I'антризин».
Мегадозы витамина К из-за накопления этого витамина в организме могут приводить к разрушению красных кровяных клеток с развитием анемии.
Фолацин (фолиевая кислота) уменьшает противосудорожное действие препарата «Фенитоин» и в таком случае прием ее противопоказан.
Пациенты, принимающие «разжижитель» крови «Дикумарол», должны знать, что синтетический витамин К уменьшает эффективность этого лекарства. И наоборот, дикумарол задерживает всасывание натурального витамина К.
После приема слишком большого количества витамина К может наблюдаться потливость и приливы крови.
Тем, кто страдает тяжелыми формами диабета, глаукомой, язвой желудка, а также нарушениями функции печени, следует соблюдать особую осторожность при приеме ниацина.
Не давайте ниацин собакам или кошкам. Он вызывает приливы крови и потение, причиняющие животным много неудобств. Не добавляйте животным в пищу витамины А или D без совета с ветврачом.
Прием в мегадозах парааминобензойной кислоты у некоторых людей может оказывать отрицательное воздействие на печень, почки и сердце.
Железо не следует принимать тем, кто страдает серповидноклеточной анемией, гемохроматозом или талассемией.
Серповидноклеточная анемия, гемохроматоз и талассемия - это различные наследственные нарушения крови, которые влияют на формирование и функционирование красных кровяных клеток.
Серповидноклеточная анемия (СВА) - это группа наследственных гемоглобинопатий, характеризующихся изменением формы красных кровяных клеток. В результате гемоглобина "S" образуются деформированные красные клетки в форме серпа. Эти клетки менее гибкие и более ломкие, что приводит к затруднению их прохождения по сосудам, вызывая окклюзию кровеносных сосудов и нарушение кровотока. Это может вызывать кризы боли, повреждения органов и хроническую анемию.
Гемохроматоз - это генетическое заболевание, которое связано с накоплением избыточного количества железа в организме. Обычно железо из пищи усваивается организмом только в необходимом количестве, но у людей с гемохроматозом этот процесс нарушен, и они накапливают лишнее железо в тканях и органах. Это может привести к повреждению органов, включая печень, сердце и суставы.
Талассемия - это группа генетических нарушений гемоглобинопоэза, которые приводят к снижению синтеза нормальных гемоглобиновых цепей. Как результат, формирование и функционирование красных клеток нарушается. В зависимости от тяжести нарушения талассемия может привести к анемии, замедлению роста, повреждению органов и другим осложнениям.
Все эти нарушения крови имеют наследственную природу и могут быть переданы от родителей к детям, если у них есть соответствующие генетические мутации. Лечение этих состояний может включать контроль симптомов, трансфузии крови, хелатирующие агенты для удаления избыточного железа и другие подходы, направленные на улучшение качества жизни и предотвращение осложнений. Лечение и подходы могут отличаться в зависимости от типа и тяжести нарушения.
Если вы принимаете железо в виде сульфата железа, вы теряете витамин Е.
Принимаемый в большом количестве кофеин может тормозить всасывание железа.
Слишком большие дозы марганца уменьшают использование организмом железа.
Чрезмерное потоотделение может привести к истощению запасов натрия в организме.
Слишком большое количество натрия может вызвать потерю калия.
Чрезмерный прием цинка может привести к потере железа и меди.
Если вы добавляете в свой пищевой рацион цинк, убедитесь в том, что получаете в достаточном количестве витамин А.
Те, кто страдает болезнью Вильсона-Коновалова, особенно чувствительны к токсическим проявлениям от меди.
Излишек кобальта может вызвать нежелательное увеличение щитовидной железы.
Те, кто принимает лекарственные препараты для щитовидной железы, должны знать, что прием келпа также оказывает влияние на ее работу.
Прием келпа относится к употреблению в пищу водорослей семейства Laminariaceae, которые обычно известны как морская капуста или кельп. Келпы являются морскими водорослями, богатыми различными питательными веществами, такими как йод, калий, кальций, магний, железо, витамины, аминокислоты и другие минералы.
Келпы обладают множеством полезных свойств и могут применяться как в пищевой промышленности, так и в медицинских и диетических целях. Одним из основных свойств келпа является высокое содержание йода, который необходим для правильного функционирования щитовидной железы, участвующей в регуляции обмена веществ. Это делает келп полезным для людей, страдающих дефицитом йода или проблемами со щитовидной железой.
В дополнение к йоду, келпы содержат множество других питательных веществ, которые могут поддерживать общее здоровье, укреплять имунную систему, улучшать состояние кожи и волос, способствовать работе кровеносной системы и т.д.
Келп можно употреблять в пищу в различных формах, таких как сушеные водоросли, порошок, капсулы или добавлять их в блюда. Однако, перед тем как начать употреблять келп, важно проконсультироваться с врачом, особенно для тех, кто страдает заболеваниями щитовидной железы или аллергией на морепродукты. Кроме того, следует соблюдать рекомендуемые дозировки, так как чрезмерное употребление келпа может привести к избытку йода, что также может быть вредным для здоровья.
Если вы принимаете и то, и другое, посоветуйтесь со своим врачом. После повторного обследования иногда удается уменьшить дозу принимаемых лекарственных препаратов.
Употребление в большом количестве сырой капусты может вызвать дефицит йода и расстроить выработку гормонов щитовидной железы, особенно, если мало йода поступает с пищей.
В раковинах устриц, в доломите и костной муке – в этих отличных источниках кальция могут содержаться примеси свинца или других токсических соединений.
Регулярное употребление молока, содержащего синтетический витамин D, может снизить содержание магния в организме.
Большим любителям кофе, чая и колы следует знать, что избыток кофеина приводит к дефициту инозита.
Поставьте в известность своего врача, если принимаете большие дозы витамина С. Витамин С может изменить результаты анализов на сахар в крови и моче, а также обусловить ошибочный отрицательный результат анализа кала на скрытую кровь.
Если вы хотите добиться оптимального всасывания витамина А, то в течение 4 часов после приема витамина не занимайтесь тяжелой физической работой.
Медь имеет тенденцию накапливаться в крови и истощать запасы цинка в мозгу.
Добавки РНК и ДНК увеличивают уровень мочевой кислоты в сыворотке крови и их нельзя принимать больным подагрой.
Тирозин и фенилаланин могут вызвать повышение артериального давления и их нельзя принимать одновременно с ингибиторами монаминоксидазы и с другими антидепрессантами. Эти аминокислоты противопоказаны больным пигментной злокачественной меланомой.
Противопоказан совместный прием парааминобензойной кислоты с противораковым препаратом «Метотрексат».
Тем, кто принимает так называемые ингибиторы моноаминооксидазы (МАО), следует избегать богатой тирамином пищи (сыров, вин и т. д.)
Если во время лечения антибиотиками принимать витаминные добавки, эффективность обоих уменьшается. Нужно принимать добавки хотя бы за 1 час до или через 2 часа после приема антибиотиков.
Прием кальция может снизить эффективность антибиотиков тетрациклинового ряда.
Большие дозы витамина D или аскорбата кальция противопоказаны тем, кто принимает сердечный препарат «Дигоксин».
Антибиотики широкого спектра действия не следует принимать вместе с большими дозами витамина А.
Не следует принимать витамин А в сочетании с препаратом для лечения угрей «Аккутан» (Изотретиноин).
Во избежание ухудшения состояния не рекомендуется принимать холин во время депрессивной фазы маниакально-депрессивного синдрома.
При язвенной болезни не рекомендуется употреблять папайю или свежие ананасы.
Посмотреть исходный код:
- Veselības diagnostika-Диагностика здоровья: http://www.diagnostika.lv
- Psihologs - Психолог: http://www.psiholog.lv
- Apbedīšanas pakalpojumi - Похоронные услуги: http://www.rantan.lv